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¿Conoces el Training Bike? Te lo contamos
Para desarrollar esta disciplina se necesita una certificación completa y el instructor se forma previamente
Caracas, 16 de julio de 2023. El Training Bike es un programa de ciclismo estacionario, que combina actividades cardiovasculares y funcionales para mejorar distintas capacidades físicas como: la resistencia; el sistema músculo-esquelético y la condición metabólica del cuerpo humano.
Por tal motivo, la instructora Malake Farhat durante una entrevista en el programa Nunca es Tarde conducido por la periodista Rodicely Cárdenas Barillas y transmitido todos los viernes por Radio Miraflores, informó que esta disciplina musical permite realizar “una serie de ejercicios, que aportan grandes beneficios al cuerpo humano, donde se combina la música con la actividad física en un lapso de 45 a 60 minutos. Es decir, entrenar de manera divertida”.
Farhat detalló que las clases de Training Bike son diferentes al resto de las actividades físicas y es que se “pedalea de manera constante con música de diversos géneros donde el usuario se siente identificado y se olvida de que está haciendo ejercicios. Es una fiesta con vestimenta cómoda”.
Asimismo, resaltó que para llevar a cabo esta disciplina se necesita una certificación completa donde el instructor se forma previamente en nutrición deportiva, biomecánica, conteo musical y anatomía humana.
“Este entrenamiento no solo es estar en la bicicleta, el instructor debe estar capacitado en entender el cuerpo humano para orientar al usuario y dar a conocer los músculos que se trabajan, la posición adecuada y así evitar lesiones. Es importante que el instructor sepa antes de cada clase preguntar quien es nuevo y quien tiene una condición médica. Las clases deben ir orientadas a trabajar los músculos y no las articulaciones”, comentó la especialista.
Formación y disciplina
Por su parte, el instructor Oscar Barrios explicó que el Training Bike tiene 22 años formando instructores y profesionales, por lo que es una práctica avalada y reconocida a escala internacional tiene presencia en Venezuela, Argentina Australia, Panamá, Chile, Colombia, Curazao, México, Perú, entre otros.
Durante la entrevista Barrios puntualizó que no hay ningún tipo de restricciones al momento de la práctica y es que no hay nada que imposibilite el desarrollo de la disciplina; sin embargo, es importante “que el usuario haga saber al instructor alguna condición médica para tener el mayor de los cuidados al momento de realizar el ejercicio”.
Igualmente, señaló que la práctica de Training Bike se lleva a cabo en gimnasios de Caracas así como en espacios abiertos. Los interesados pueden seguir la cuenta Instagram @Trainingbike o la página web www.training-bike-com.
